역할별로 보면
혼자 있을 때의 나
혼자 있으면 다른 사람이 돼요
밖에서는 에너지가 넘치는데 집에 오면 확 가라앉습니다. 그 낙차를 아는 사람은 거의 없습니다.
혼자 있는 것을 잘 견디지 못합니다. 조용한 시간이 길어지면 생각이 가라앉고, 그것을 벗어나려고 또 약속을 잡습니다.
감각이 중요합니다. 공간, 음악, 음식 같은 것이 기분에 크게 영향을 줍니다. 좋아하는 것들에 둘러싸여 있으면 훨씬 괜찮아집니다.
대신 정리나 계획이 약합니다. 해야 할 일이 밀리고, 그것을 알면서도 재미있는 쪽으로 자꾸 갑니다.
잘 풀릴 때
지금 이 순간을 온전히 즐길 줄 압니다. 그것이 되는 사람이 생각보다 적습니다.
안 풀릴 때
혼자 있는 시간에 급격히 가라앉고, 그것을 벗어나려고 또 밖으로 나갑니다.
오해받는 지점
늘 밝아 보이지만, 혼자 있을 때는 전혀 다른 사람입니다.
- 누구 만날 사람 없나
- 아 몰라 나중에 하지 뭐
- 나 요즘 좀 그래
여기서 잘 통하는 것
- 지금 이 순간을 즐깁니다
- 안 좋은 일을 오래 끌지 않습니다
- 사람들 사이에서 다시 충전됩니다
여기서 걸리는 것
- 혼자 있으면 급격히 가라앉습니다
- 해야 할 일이 밀립니다
- 속이 힘들어도 입 밖에 내지 않습니다
이 관계에서 필요한 것
- 가라앉는 날에 연락할 사람입니다
- 웃기려고 애쓰지 않아도 되는 자리입니다
하나만 해본다면
가라앉는 날에 연락할 사람 한 명을 미리 정해 두세요. 그날은 판단이 잘 되지 않습니다.
연인 앞에서의 나
표현은 크고, 어려운 대화는 피해요
표현을 크게 합니다. 좋아한다는 말도, 챙기는 것도, 같이 하는 것도 아끼지 않습니다. 상대는 사랑받는 것을 확실히 느낍니다.
같이 있으면 즐겁습니다. 계속 무언가 하자고 하고, 지루할 틈을 주지 않습니다.
대신 어려운 대화를 피합니다. 분위기가 나빠지는 것을 견디지 못해서 넘어가다가, 문제가 그대로 남아 반복됩니다.
그리고 상대 기분에 크게 흔들립니다. 상대가 차가우면 바로 불안해지고, 내가 무엇을 잘못했나 하는 생각이 먼저 듭니다.
잘 풀릴 때
상대가 매일 사랑받는다고 느끼게 만듭니다. 그것을 꾸준히 하는 사람은 드뭅니다.
안 풀릴 때
어려운 대화를 계속 피해서, 같은 문제가 몇 년째 반복됩니다.
오해받는 지점
괜찮다고만 하지만, 불편한 얘기를 피하고 있는 중입니다
- 나 뭐 잘못했어?
- 그 얘긴 나중에 하자
- 보고 싶었어
여기서 잘 통하는 것
- 마음을 아끼지 않고 드러냅니다
- 같이 있으면 즐겁습니다
- 상대 기분을 빨리 알아차립니다
여기서 걸리는 것
- 어려운 대화를 피합니다
- 상대 기분에 크게 흔들립니다
- 약속 관리가 약합니다
이 관계에서 필요한 것
- 싸워도 관계가 끝나지 않는다는 확인입니다
- 마음을 자주 확인시켜 주는 상대입니다
하나만 해본다면
미뤄 둔 얘기가 하나 있을 것입니다. 이번 주 안에 그 얘기부터 꺼내 보세요.
일할 때의 나
분위기를 만들고 고객 앞에서 강해요
사람을 상대하는 일에 강합니다. 처음 만난 사람과도 금방 편해지고, 어려운 자리를 풀어 놓습니다.
팀 분위기를 만듭니다. 새로 온 사람을 챙기고, 굳어 있는 회의를 풉니다.
대신 반복되는 일에 약합니다. 혼자 앉아서 같은 것을 계속하는 업무는 속도가 눈에 띄게 떨어집니다.
그리고 지적에 크게 흔들립니다. 일에 대한 말을 자기에 대한 평가로 받고, 그것을 티 내지 않으려고 더 밝게 굽니다. 주변에서는 아무도 눈치채지 못합니다.
잘 풀릴 때
사람이 필요한 자리에서 아무도 열지 못하는 문을 엽니다.
안 풀릴 때
지적 하나를 며칠 담아 두고, 더 밝게 굴어서 덮습니다.
오해받는 지점
가벼워 보이지만, 평가 한마디를 제일 오래 담아 두는 쪽입니다.
- 제가 가서 얘기해 볼게요
- 다들 괜찮으세요?
- 저 혹시 뭐 잘못했나요
여기서 잘 통하는 것
- 사람 상대하는 일에 강합니다
- 팀 분위기를 밝게 만듭니다
- 현장에서 빠르게 대응합니다
여기서 걸리는 것
- 반복되는 일에 속도가 떨어집니다
- 지적을 개인 평가로 받습니다
- 계획이 필요한 일에서 밀립니다
이 관계에서 필요한 것
- 사람을 만나는 일이 섞여 있는 구조입니다
- 사람으로 평가받지 않는다는 확인입니다
하나만 해본다면
지적을 받으면 그날 안에 이것은 일 얘기라고 한 번 소리 내서 정리해 보세요.
부모님 앞에서의 나
집을 밝게 만드는 자식
집에 가면 분위기가 밝아집니다. 얘기를 많이 하고, 웃기고, 부모님과 편하게 지냅니다.
애정 표현을 잘합니다. 안아 드리고, 사랑한다는 말도 어색해하지 않습니다.
대신 힘든 것은 말하지 않습니다. 밝은 자식 역할이 익숙해서, 안 좋은 얘기를 꺼내면 실망할까 봐 참습니다.
그리고 부모님 기대에 민감합니다. 실망시키는 것을 제일 힘들어해서, 그것을 피하려고 좋은 얘기만 하다 보니 부모님은 이 자식이 제일 편하게 사는 줄 압니다.
잘 풀릴 때
이 자식이 오면 집이 밝아집니다. 그것이 부모님에게는 큰 것입니다.
안 풀릴 때
밝은 역할에 갇혀서, 힘든 얘기를 한 번도 꺼내지 못합니다.
오해받는 지점
속 편한 자식처럼 보이지만, 부모님 표정을 제일 열심히 보고 있습니다.
- 나 잘 지내지 그럼
- 엄마 이거 먹어 봐
- 아 그 얘긴 됐고
여기서 잘 통하는 것
- 집 분위기를 밝게 만듭니다
- 안아 주는 것을 어색해하지 않습니다
- 오래 서운해하지 않습니다
여기서 걸리는 것
- 안 좋은 일은 끝까지 숨깁니다
- 기대에 민감합니다
- 어려운 얘기를 피합니다
이 관계에서 필요한 것
- 안 좋은 얘기를 해도 되는 분위기입니다
- 내 길을 골라도 괜찮다는 확인입니다
하나만 해본다면
이번에는 요즘 힘든 일 하나를 그냥 얘기해 보세요. 해결해 달라는 것이 아니라고 먼저 말하면 됩니다.
부모로서의 나
같이 웃는 집을 만들어요
웃음이 많은 집을 만듭니다. 아이와 같이 놀고, 같이 신나 하고, 새로운 것을 같이 해 봅니다.
애정 표현이 풍부합니다. 사랑한다는 말을 자주 하고, 안아 주고, 아이가 사랑받고 있다는 것을 확실히 느끼게 합니다.
대신 일관성이 약합니다. 기분과 상황에 따라 규칙이 달라져서, 아이가 부모 기분을 먼저 살피게 됩니다.
그리고 어려운 순간을 피합니다. 혼내야 할 때 넘어가고, 아이가 힘들어하면 빨리 기분을 돌리려고 합니다. 아이는 감정을 끝까지 겪을 기회를 잃습니다.
잘 풀릴 때
웃음이 많은 집을 만듭니다. 아이가 평생 기억하는 것은 대개 그런 장면입니다.
안 풀릴 때
혼내야 할 순간을 계속 넘겨서, 아이가 기준을 배우지 못합니다.
오해받는 지점
편한 부모로 보이지만, 아이는 기준을 찾느라 헷갈릴 수 있습니다
여기서 잘 통하는 것
- 아이와 진짜로 잘 놉니다
- 사랑한다는 말을 매일 합니다
- 아이 기분을 빨리 알아차립니다
여기서 걸리는 것
- 규칙이 그때그때 달라집니다
- 혼내야 할 순간을 피합니다
- 감정을 빨리 돌리려고 합니다
이 관계에서 필요한 것
- 규칙을 같이 지켜 줄 사람입니다
- 불편한 순간을 견디는 연습입니다
하나만 해본다면
규칙 세 개만 정하고, 기분이 어떻든 그것은 지켜 보세요. 나머지는 흔들려도 괜찮습니다.
친구들 사이의 나
자리가 사는 이유예요
모임에서 분위기를 만드는 사람입니다. 이 사람이 오면 자리가 살아나고, 오지 않으면 티가 납니다.
친구가 많습니다. 어디를 가도 아는 사람이 있고, 처음 만난 사람과도 금방 친해집니다.
대신 힘든 얘기를 하지 않습니다. 늘 웃기는 역할이라 진지한 얘기를 꺼낼 자리를 찾지 못하고, 친구들도 이 사람이 힘든 것을 잘 모릅니다.
그리고 갈등을 피합니다. 서운한 것이 있어도 분위기 나빠지는 것이 싫어서 넘어가다가, 쌓이면 조용히 멀어집니다.
잘 풀릴 때
자리를 살아나게 만듭니다. 이 사람이 오면 다들 잘 놀았다고 기억합니다.
안 풀릴 때
웃기는 역할에 갇혀서, 힘든 얘기를 꺼낼 자리를 찾지 못합니다.
오해받는 지점
제일 밝아 보이지만, 제일 힘든 사람이 이 사람일 수도 있습니다.
- 야 다들 나와
- 아 됐고 그냥 놀자
- 나 사실 요즘 좀 힘들어
여기서 잘 통하는 것
- 자리를 살아나게 만듭니다
- 처음 만난 사람도 편하게 합니다
- 친구 기분을 빨리 알아차립니다
여기서 걸리는 것
- 힘든 얘기를 하지 않습니다
- 갈등을 피합니다
- 서운한 것을 담아 두다 멀어집니다
이 관계에서 필요한 것
- 웃기지 않아도 되는 친구입니다
- 진지한 얘기를 들어 주는 사람입니다
하나만 해본다면
제일 편한 친구에게 요즘 좀 힘들다고 말해 보세요. 웃기지 말고 그냥 그렇게 말하면 됩니다.